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【2019スケジュール帳】理想の自分を作る未来手帳~ワタナベ薫~

 

【ワタナベ薫さんの監修のスケジュール帳】

お値段は税込み2,160円です。

今年はカバーが2色あります。

amazon限定で販売してますベージュと、本屋でも購入できるワインレッドです。ワインレッドはこんな感じです。

coicoiはamazonでベージュを購入。

実際の色もすごく落ち着いていて素敵です。

12月から始まりますが、2018年10月と11月のマンスリーもついてますので、早々にこの手帳に移行できます。

このスケジュール帳は、今回で4年目。
coicoiは初版から愛用しております。

※ワタナベ薫さんは、カリスマメンタルコーチ。本の出筆やセミナーも実施。最近では、化粧品や体の中から美しくなるためにハーブティーなどのオリジナルブランドも立ち上げられております。coicoiは4年前からワタナベ薫さんのアメブロを毎日見出して、大好きになりました。

普通のスケジュール帳と何が違うか?

それでは、少しだけ中身をご紹介。

【マイケル & ハナたん】

はじめに、ワタナベ薫さんが飼われてる猫ちゃんの「マイケル」と柴犬の「ハナたん」のカワイイ写真からはじまります。

そこに格言的なことが書いていて、文章だけより説得力が増しまぁす(あくまでもcoicoiの所感)

使い方も丁寧に記載されており「Q&A」もあります。

【理想の自分を1年で作る手帳】

単にスケジュールだけを記入するだけでなく、コーチングベースの手帳となっており、潜在意識を引き出してくれます。

自分のやりたいことや、夢、欲しいものなんかを書き出すことで具現化していくのです。なりたい自分をイメージしやすくするといいますか。

まずは、

◆ライフバランスホイール

で、現在の自分がどうかを8項目で円のチャート図で分析。

その後、8項目の目標を書き出します。

 

◆やりたいことリスト50

目的:やりたいことから自分が見える

言葉のとおり、やりたいことを何でも書き出します。

実現しそうかどうかはおいといて、あくまでもやってみたと思うことを思いつくまま書き出します。
(っちゅか、どう書くかは、自分で決めればよいのですが)

この項目を考えて書くのはとても楽しいです(・v・)♪

50個って、なかなか1度に書ききれませんので、思いついたときにメモりましょう。

ちなみに、coicoiのやりたいこと1つ目は

「LINEスタンプ2個目を作る」です。

1個目は今年に実現しましたのでね。3年書き続けようやく実現しました。

できるだけ、具体的なことの方がいいかもですね。

でないと、50個もかけませぬ。(いや別に、50個絶対に書かねばいけないこともありません)

 

◆欲しいものリスト50

これも、欲しいと思う物をすべて書き出します。

脳内ショッピングだそうです。

1億円しようが、100億円しようが、欲しいと思う物があれば書けよいのです。書くのはタダです、ハイ(^^)

これも、結構楽しい。

coicoiの欲しいものは(聞かれてませんが)、

え~っとですね(さっさと言え)

「隣の土地」です。(へ?)

4年書き続けてますが、これはなかなか難しい。(でしょうね)

まぁ、こんな感じでね。(参考にならんわっ)

はい、次っ(==;)

 

◆やめたいことリスト5

目的:やめたエネルギーはやりたいことに使う

これも誰しもあることだと思います。やめたいけどやめられない、そんなこと。

この項目は昨年もあり、ただ「やめたいこと」を書くだけでしたが、今年は、さらに踏み込んだ内容となっております。

やりたいこと、欲しいものとは違う視点から夢を叶えるということでしょうか。

coicoi「欲しいと思ったものをすぐに買わず、1日我慢する」
日が経っても欲しいと思えば、その時に買う。

そうすることで、衝動買いを防ぎ無駄遣いが減ります。おかげ様で徐々に自己コントロールができるようになってきました。

 

◆片付けリスト(未完了リスト)30

目的:やらないといけにことに対し「先送りの癖」をなくす。

これは、目標を立てたことに対し、今後も必要なのか、それとも必要がないからやらなかったのかを見極めることにもなりますし、あきらめない心も養えるのかなぁと思います。

 

などなど、他にもいろいろあります。

スケジュール欄は2種類。

マンスリーと

ウィークリー

coicoiはマンスリーしか使ってませんが、目標を達成するにはより詳細にウィークリーに落とし込んだ方が実現しやすいのでしょうね~。

あと、いいなぁと思うのは、月はじめにも、それぞれ違う書き出しワークがあります。

例えば12月

マイケルの下には、思いつくままの言葉も書けます。

言葉でなくてもOK。

 

あと、毎月、その月のキーワードになる感じ文字がドーンと書いております。これは、今年から入りました。

すべてにおいて、意味のあるものとなっております。

毎年、どんどん使いやすくなってきており、素敵なカバーなので、持ってるだけでも「できる女」をかもし出せますよ(→v→)ニヤリ

なんでもスマホでできるこのご時世。

あえて、予定はこの手帳に自分の字で書きながら、時に思いつくことを書きながら、毎月の書き出しワークをしながら、とにかく楽しみながら1年を充実させたいですね。

そして、夢を少しでも叶えれるように。

余談ですが、coicoiがワタナベ薫さんにお会いしたい、セミナーはないのか? と思って初めて参加したのが、2015年のハワイセミナーでした。人生初めての一人旅は、ハワイ。刺激的できた。

その時のもようも、よろしければご覧ください。



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  1. […] coicoiは、お守りを「未来手帳(スケジュール帳)」に入れて持ち歩いております。(なんだ、その未来手帳とやらは) […]

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